SIA donne
Impara a difenderti e a prevenire il PERICOLO!
Nel corso saranno affrontati i seguenti temi:
- Sicurezza personale
- Anti-aggressione
- Anti-stupro
- Strategie d'intervento fisiche e psicologiche, efficaci, efficienti e sicure.
Le lezioni saranno sia teoriche che pratiche.
Gli obiettivi di apprendimento sono:
1. conoscere e saper mettere in pratica metodi per gestire la paura e le proprie emozioni negative;
2. migliorare la propria efficienza psicofisica;
3. saper usare oggetti di uso quotidiano per potenziare la propria difesa;
4. scoprire come il corpo intero può diventare un'arma;
5. imparare, per mezzo della visualizzazione e del respiro consapevole, ad usare l'energia interiore;
6. imparare le tecniche migliori, desunte dalle arti marziali;
7. imparare ad elaborare strategie di difesa efficaci a seconda della situazione.
